红烧鳕鱼尾
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鳕鱼肉味甘美、肉质细嫩,营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍;肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。最最主要就是味道超好吃,每次做这道菜女儿都停不下来,按照这个菜谱做出来的鳕鱼完全可以和饭店媲美了。
用料
鱼尾 | 8-10个 |
洋葱 | 小的一个 |
芹菜 | 香芹非西洋芹 |
红烧鳕鱼尾的做法
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