烤西葫芦盒子（减肥鸡胸肉版）
来源：菜肴屋 阅读：3.09W 次
看了风琴烤西葫芦以后想到可以试试这样做，减肥感觉吃吃挺合适的
用料
| 西葫芦 | 300克（大概） |
| 鸡胸肉 | 150克（大概） |
| 蒜（可有可无） | 3瓣 |
| 盐 | 2克（抖一点） |
| 生抽 | 一勺半 |
| 糖 | 3克 |
| 黑胡椒粉（可有可无） | 撒一点在西葫芦上 |
| 料酒 | 1勺（去腥） |
烤西葫芦盒子（减肥鸡胸肉版）的做法
鸡胸肉加上蒜剁碎加上生抽，糖，盐，料酒揉匀，西葫芦切片铺在烤盘上，
上面放上调味好的鸡胸肉![烤西葫芦盒子（减肥鸡胸肉版）的做法步骤图 第2张]( "烤西葫芦盒子（减肥鸡胸肉版）的做法步骤图 第2张")
再铺上一层西葫芦，撒一点黑胡椒粉
中层烤200度15-20分钟，看自家烤箱情况![烤西葫芦盒子（减肥鸡胸肉版）的做法步骤图 第3张]( "烤西葫芦盒子（减肥鸡胸肉版）的做法步骤图 第3张")
烤完着急装盘，忘记拍照啦，鸡胸肉很嫩，西葫芦还有点爆汁的感觉。好吃~
![烤西葫芦盒子（减肥鸡胸肉版）的做法步骤图 第4张]( "烤西葫芦盒子（减肥鸡胸肉版）的做法步骤图 第4张")
小贴士
西葫芦不要切太薄，稍微厚一点烤出来好吃
#减肥 #盒子 #烤西葫芦盒子减肥鸡胸肉版 #西葫芦 #鸡胸肉
热门内容
大家都在看
最近更新