减肥餐：蕃茄西葫芦
来源：菜肴屋 阅读：1.01W 次
![减肥餐：蕃茄西葫芦的做法步骤图]( "减肥餐：蕃茄西葫芦的做法步骤图")
黄瓜🥒西瓜🍉哈密瓜🍈苦瓜香瓜丝瓜，夏天就是个吃瓜的季节嘛～今天这个西葫芦，在云南也叫小瓜。西葫芦营养素非常丰富，特别适合减肥～
用料
| 西葫芦 | 1个 |
| 西红柿 | 1个 |
| 盐 | 适量 |
| 油 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
减肥餐：蕃茄西葫芦的做法
准备食材
![减肥餐：蕃茄西葫芦的做法步骤图 第2张]( "减肥餐：蕃茄西葫芦的做法步骤图 第2张")
蕃茄划十字，用开水泡一下
![减肥餐：蕃茄西葫芦的做法步骤图 第3张]( "减肥餐：蕃茄西葫芦的做法步骤图 第3张")
西葫芦切小片
![减肥餐：蕃茄西葫芦的做法步骤图 第4张]( "减肥餐：蕃茄西葫芦的做法步骤图 第4张")
番茄剥皮
![减肥餐：蕃茄西葫芦的做法步骤图 第5张]( "减肥餐：蕃茄西葫芦的做法步骤图 第5张")
蕃茄切小块
![减肥餐：蕃茄西葫芦的做法步骤图 第6张]( "减肥餐：蕃茄西葫芦的做法步骤图 第6张")
油锅翻炒蕃茄，使蕃茄变软出汁
![减肥餐：蕃茄西葫芦的做法步骤图 第7张]( "减肥餐：蕃茄西葫芦的做法步骤图 第7张")
加入西葫芦一同翻炒
![减肥餐：蕃茄西葫芦的做法步骤图 第8张]( "减肥餐：蕃茄西葫芦的做法步骤图 第8张")
加适量水焖煮几分钟
![减肥餐：蕃茄西葫芦的做法步骤图 第9张]( "减肥餐：蕃茄西葫芦的做法步骤图 第9张")
加少量生抽和盐调味，出锅～番茄汁酸酸甜甜的，瓜菜也很清爽，适合夏季减肥使用✌️
![减肥餐：蕃茄西葫芦的做法步骤图 第10张]( "减肥餐：蕃茄西葫芦的做法步骤图 第10张")
本文链接：https://www.caiyaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/l01v8v.html
