西葫芦蒸蛋(减脂餐)
来源:菜肴屋 阅读:2.24W 次
用料
西葫芦 | 1个 |
鸡蛋 | 2个 |
盐 | 少许 |
生抽 | 3勺 |
耗油 | 1勺 |
香醋 | 1勺 |
辣椒粉 | 1勺 |
白砂糖 | 少许 |
西葫芦蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋(减脂餐)的做法
洗净西葫芦,切掉头尾,对半切开
用勺子挖掉中间的瓤,但不要挖穿,需要形成一个“糟”打2个鸡蛋,加少许盐,搅打、混合蛋清蛋白。
(我一开始拿的鸡蛋比较大,先打一个蛋,试试看够不够…事实证明不够,后来又打了一个蛋)找个盘子盛放西葫芦,拿稳了,蛋液撒了不好看。蒸15分钟,可以用筷子在侧面戳戳,看蛋液熟了没。熟了就关火。
凉一会取出来,切片。
把醋、糖、生抽、耗油、辣椒粉在一个小碗里搅拌均匀。装盘,开始恰!
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