减脂龙利鱼芦笋西葫芦蛋饼三明治

祝大家在减肥的路上越走越远（哈哈哈好奇怪啊
（正经）
消耗冰箱里的剩菜，还好吃

用料  

减脂龙利鱼芦笋西葫芦蛋饼三明治的做法  

1. 鱼柳解冻，随意地洗一下，随意的切两段。料酒白胡椒姜丝腌制半小时。
   腌制的同时，芦笋洗洗掰两段。西葫芦洗洗切小丁儿，盖上保鲜膜微波炉高火三分钟。（我是为了西葫芦更容易熟，而且弄点水出来软趴趴的好和鸡蛋混合）

2. 西葫芦拿出来，小心烫手奥，嗑俩鸡蛋进去，放点盐，搅和搅和。搅完倒电饼铛里摊蛋饼（平底锅啥的也都随意，放点油就是了）。摊好后拿出来，一边凉快去。鱼闪亮登场！顺便把芦笋摆旁边，直到鱼肉全白，芦笋有点儿蔫头巴脑的就可以了！
   接下来就是自己乐意啥顺序啥顺序，包了他！
   保鲜膜一包，刀一切
   还怪好看的(//∇//)

小贴士

有啥放啥，想放啥放啥，快乐简单好吃，我爱三明治！