「减脂」西葫芦炒鸡胸肉
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为了减肥保持健康,变着花样的做低脂中式减肥餐
用料
鸡胸肉 | 150g |
西葫芦 | 1个 |
蒜末 | 适量 |
生抽 | 1勺 |
鸡精 | 1勺 |
盐 | 适量 |
「减脂」西葫芦炒鸡胸肉的做法
鸡胸肉,西兰花切片,切块均可;
热锅倒一点油,蒜末爆香;炒出香味后倒入鸡胸肉。小提示:可以加点水这样节省油的用量
鸡肉大致变白后倒入西葫芦翻炒。加入生抽,鸡精,盐调味。
小贴士
觉得鸡胸肉老的 可以提前腌制:生抽两勺,料酒一勺,白胡椒粉适量,淀粉适量
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