减肥无油版烤鸡胸肉
来源:菜肴屋 阅读:2.26W 次
最近减肥,还馋,饿,就买牛肉干吃,但是太贵了,鸡肉烤熟不硬,而且不含脂肪,减肥顶饿,必备佳品。
用料
鸡胸肉 | 800克 |
料酒 | 一勺 |
黑胡椒 | 适量 |
耗油 | 两勺 |
生抽 | 2勺 |
十三香 | 适量 |
烤肉酱原味 | 一勺 |
葱 | 适量 |
姜 | 适量 |
减肥无油版烤鸡胸肉的做法
鸡肉切成条,把所有调料放到一起拌好,密封放冰箱里冷藏一宿入味。
摆在烤盘,下面铺层锡纸,上下火230度,烤25分钟(根据自己烤箱温度上下浮动五分钟可以)
十元钱买的鸡胸肉,做了满满一盘,春天开始你的减肥行动吧,既好吃,还减重。
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