宝宝辅食之鳕鱼杂粮小饭团

用料  

宝宝辅食之鳕鱼杂粮小饭团的做法  

1. 胚芽米+燕麦+黄小米共50克，加水后炖熟。米水比1:1.5

2. 鳕鱼蒸熟，大概上火后蒸五分钟。

3. 蔬菜们过水白灼后切碎。

4. 下少量油（不要排斥油噢，某些营养的吸收就是需要油脂），放蔬菜小炒几下；倒入鳕鱼蒸出来的汤汁；倒入米饭，翻炒；最后放入鳕鱼 ，稍翻炒就好。

5. 翻炒成型。

6. 拿保鲜膜包饭团，整形，圆溜溜。

7. 漂亮又美味的饭团～

8. 可以开吃啦。