宝宝辅食—南瓜杂粮饭

贝贝南瓜蒸、煮、焖、炒都是好吃，比普通的南瓜软、糯、甜。放点五谷杂粮下去，煮成杂粮饭，香味更足，但是南瓜不能吃多，会胀气。南瓜富含矿物质、类胡萝卜素，宝宝吃一点是有益的。做法也比较简单，但是杂粮一定要提前浸泡。

用料  

宝宝辅食—南瓜杂粮饭的做法  

1. 先把三色藜麦，红豆提前泡一个晚上，大米和小米提前泡半小时，上面没有重量是因为南瓜大小不下，看实际情况放，泡好的杂粮拌在一起加几滴油和盐

2. 从南瓜的三分之一剖开，南瓜去掉囊和籽，清洗干净

3. 放入拌好的杂粮，加入适量的水，水比正常煮饭的要少一点，南瓜自身会出水。

4. 高压锅垫三脚架，和盘子，大火烧开转小火，压30分钟

5. 压好的南瓜杂粮饭，很香。忽略那只小手

小贴士

1、有什么疑问加微信：yujialuoj