最近的一堆健康三餐

用料  

最近的一堆健康三餐的做法  

1. 鸡蛋酸奶酱 亚麻籽豆浆，黑麦面包，豆腐芹菜拌金枪鱼

2. 蓝莓全麦司康

3. 杂粮饭，乱炒菜

4. 藜麦杂粮金枪鱼鸡肉松泡菜饭团子，香蕉寿司，豆浆

5. 燕麦麸皮奇亚籽水果坚果酸奶，煎蛋，燕麦麸皮饼干

6. 鸡蛋汉堡

7. 全麦司康，沙拉，豆浆金耳羹

8. 炒蔬菜，玉米渣饭