干蛤蜊拌菠菜
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蛤蜊,其肉质鲜美无比,被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”,
而且它的营养也比较全面,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,
低热能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病,实属物美价廉的海产品。
干蛤蜊拌菠菜亦比较下饭的一道菜
蛤蜊干在这里购买:
用料
干蛤蜊 | 100g |
菠菜 | 500g |
葱花 | 适量 |
蒜末 | 适量 |
姜末 | 适量 |
食盐 | 适量 |
味精 | 适量 |
陈醋 | 适量 |
辣椒油 | 适量 |
干蛤蜊拌菠菜的做法
将干蛤蜊泡发2-3小时
将菠菜焯水
备好各种调料
将葱、姜、蒜和泡发好的蛤蜊搅拌均匀后,倒入炸好的辣椒油再次搅拌均匀
把拌好的蛤蜊倒入焯好的菠菜容器中,倒入陈醋、食盐、味精再次搅拌均匀
一盘美味的干蛤蜊拌菠菜可以上桌了哦^_^
小贴士
各种调料可根据自己的口味酌量调放哦^_^祝大家生活愉快^_^
干蛤蜊购买地址
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