夏日百搭凉菜 减脂又简单
来源：菜肴屋 阅读：9.02K 次
又想减肥 又嘴馋 怎么办 凉拌菜撸起来…
用料
| 黄瓜 | 1根 |
| 莴笋 | 1根 |
| 金针菇 | 1把 |
| 西葫芦 | 大半个 |
| 蒜 | 两头（剁成蒜蓉） |
| 剁椒 | 适量 |
| 芝麻油 | 适量 |
| 寿司酱油 | 适量 |
| 芝麻酱 | 两勺 |
| 生抽 | 两勺 |
| 花生碎 | 10克 |
| 豆豉 | 1勺 |
| 柠檬白醋 | 两勺 |
| 耗油 | 适量 |
| 香菜 | 一撮（点缀 提香） |
夏日百搭凉菜 减脂又简单的做法
准备好黄瓜 西葫芦 莴笋 金针菇 洗干净
![夏日百搭凉菜 减脂又简单的做法步骤图 第2张]( "夏日百搭凉菜 减脂又简单的做法步骤图 第2张")
蒜瓣剁成蒜蓉（两头蒜）
![夏日百搭凉菜 减脂又简单的做法步骤图 第3张]( "夏日百搭凉菜 减脂又简单的做法步骤图 第3张")
金针菇在开水里焯水 更软些 好吃
![夏日百搭凉菜 减脂又简单的做法步骤图 第4张]( "夏日百搭凉菜 减脂又简单的做法步骤图 第4张")
黄瓜 莴笋切片 西葫芦切丝
![夏日百搭凉菜 减脂又简单的做法步骤图 第5张]( "夏日百搭凉菜 减脂又简单的做法步骤图 第5张")
金针菇放进去，放蒜蓉 剁椒 芝麻酱 花生碎 豆豉
![夏日百搭凉菜 减脂又简单的做法步骤图 第6张]( "夏日百搭凉菜 减脂又简单的做法步骤图 第6张")
调好料汁，我没放盐 生抽 寿司酱油 都有盐味
![夏日百搭凉菜 减脂又简单的做法步骤图 第7张]( "夏日百搭凉菜 减脂又简单的做法步骤图 第7张")
拌匀，开吃 配一杯饮料 一碟红豆薏米糕 完美
![夏日百搭凉菜 减脂又简单的做法步骤图 第8张]( "夏日百搭凉菜 减脂又简单的做法步骤图 第8张")
热门内容
热门图文
大家都在看
最近更新