夏日清凉减脂凉拌菜
来源：菜肴屋 阅读：6.24K 次
炎热的夏季又运动又要减脂感觉燥热，各种蔬菜拌在一起营养均衡又爽口！来吧，展示！😄
用料
| 干豆腐 | 一张 |
| 海带 | 一张 |
| 大白菜 | 一叶 |
| 紫包菜 | 一叶 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 香菜 | 一把 |
| 大蒜 | 几瓣 |
| 苹果醋 | 适量 |
| 麻辣鲜 | 一勺 |
| 糖 | 1克 |
夏日清凉减脂凉拌菜的做法
把你想吃的菜或者你有的各种菜都切丝放一个大盆里。海带要先泡好再煮几分钟，没有就不放。更简单！
![夏日清凉减脂凉拌菜的做法步骤图 第2张]( "夏日清凉减脂凉拌菜的做法步骤图 第2张")
加入：海鲜酱油、香油、苹果醋，喜欢辣的就辣椒油、糖、麻辣鲜、大蒜觉得淡就放点盐。抓板
![夏日清凉减脂凉拌菜的做法步骤图 第3张]( "夏日清凉减脂凉拌菜的做法步骤图 第3张")
配上荞麦全麦馒头健康减脂欧了！
![夏日清凉减脂凉拌菜的做法步骤图 第4张]( "夏日清凉减脂凉拌菜的做法步骤图 第4张")
小贴士
根据个人口味加辣，加盐、加醋、加蒜、我做的都比较清淡！
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