百搭低脂芋泥 超简单
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经常喝芋泥鲜奶,但是外面又贵芋泥量又少而且不加糖也特别特别甜,对于我这种怕摄入过多糖分又爱吃甜品的胖妹来说,最合理的做法当然是自己做啦。
用料
小芋头仔 | 6-8个 |
紫薯 | 1个 |
奶粉 | 40克 |
细砂糖 | 适量 |
百搭低脂芋泥 超简单的做法
芋头紫薯蒸熟后,去皮放入搅拌机搅打,小芋头仔很滑溜带水分 所以不需要加水或者加一点也可以。我直接用的给宝宝做辅食的小熊那款最便宜的搅拌机。
将搅打好的泥全部倒入不粘锅,将奶粉加水调好后倒入锅里,并依个人口味加入适量细砂糖,搅拌均匀后,小火熬煮直至成糊状。
硅胶刮刀倒入保鲜盒中放冰箱冷藏,随吃随取。
早餐随手配一杯芋泥牛奶美滋滋哒饱腹又营养嘿嘿嘿
小贴士
1.因为没买荔浦芋头,用的小芋头仔是比较粘的不够粉,所以加了一个紫薯,增加颗粒口感,同时颜色也变成好看的紫色。
2.熬煮时要小火哦并且不停搅拌不然会粘锅的,熬成半流动状的就可以啦,之后还要用吸管吸得嘛也不要太干啦
3.也可以用鲜奶,家里只有奶粉调出来也一样香,用的是德运全脂奶粉。
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