夏日超简单快手减脂汤

夏日炎炎，每天都懒得吃饭，这道汤有玉米可以当主食吃，快捷方便又低卡，甜甜的大人小朋友都爱吃，40分钟可以搞掂，快收藏晚上煮起来呀😘

用料  

夏日超简单快手减脂汤的做法  

1. 所用材料全部切好备用

2. 瑶柱提前泡好或者拍烂好入味
   

3. 牛肉用盐，酱油，油，生粉腌制20-30分钟

4. 玉米如果懒得剥粒可以整根煮

5. 先放姜片，瑶柱，冬菇和玉米先煲20分钟
   然后放冬菇和番茄煲10分钟
   最后放腌制好的牛肉烫熟
   放一点盐就可以开吃咯

小贴士

1.上面的是3个成人的分量
2.蔬菜的品种可以随意，有别的喜欢的蔬菜都可以加，不过放绿叶菜的话要注意时间不要煮黄了
3.这道菜的关键是干瑶柱，鲜甜味都是它带出来的
4.有海鲜（虾）的话可以加一点增加鲜味