低卡减脂彩椒鸡肉串
来源：菜肴屋 阅读：2W 次
用料
| 鸡腿 | 4只 |
| 黄彩椒 | 半个 |
| 绿彩椒 | 半个 |
| 红彩椒 | 半个 |
| 洋葱 | 半个 |
| 生抽 | 2勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 老抽 | 大半勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 白砂糖 | 半勺 |
| 奥尔良烤翅粉 | 6勺 |
| 黑胡椒碎 | 适量 |
| 烤肉酱 | 适量 |
| 竹签（提前用水泡） | 8-9根 |
低卡减脂彩椒鸡肉串的做法
鸡腿去骨切块，奥尔良烤翅粉6勺，生抽2勺，料酒2勺，老抽大半勺，蚝油1勺，白砂糖半勺，放入鸡腿肉中，腌制4小时以上，或者放冷藏腌制过夜
![低卡减脂彩椒鸡肉串的做法步骤图 第2张]( "低卡减脂彩椒鸡肉串的做法步骤图 第2张")
彩椒和洋葱切块
![低卡减脂彩椒鸡肉串的做法步骤图 第3张]( "低卡减脂彩椒鸡肉串的做法步骤图 第3张")
用泡水的竹签串好鸡肉和彩椒
![低卡减脂彩椒鸡肉串的做法步骤图 第4张]( "低卡减脂彩椒鸡肉串的做法步骤图 第4张")
表面刷烤肉酱和黑胡椒粉
![低卡减脂彩椒鸡肉串的做法步骤图 第5张]( "低卡减脂彩椒鸡肉串的做法步骤图 第5张")
175度烤16~18分钟，每个烤箱脾气不同，所以烤制的时候要时刻盯紧，不要糊了哦
![低卡减脂彩椒鸡肉串的做法步骤图 第6张]( "低卡减脂彩椒鸡肉串的做法步骤图 第6张")
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