低卡减脂‼️煎鸡胸肉
来源：菜肴屋 阅读：9.86K 次
减脂期最爱的就是鸡胸肉，怎么做都好吃😋
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 蚝油 | 0.5勺 |
| 黑胡椒 | 撒匀 |
| 酱油 | 1勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 食用油 | 一丢丢 |
低卡减脂‼️煎鸡胸肉的做法
一块鸡胸肉从中间分开，用酱油，生抽，料酒抹匀，最后撒上一层黑胡椒，保鲜膜包住30分钟。
![低卡减脂‼️煎鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "低卡减脂‼️煎鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
倒入一点点油，把腌好的鸡胸肉用中小火煎就可以了，煎至焦黄色，老好吃了。可搭配生菜吃，绝绝子🤷♀️👍👍
![低卡减脂‼️煎鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "低卡减脂‼️煎鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
小贴士
最后一步煎好其实可以撒上一层蒜沫更好吃哟（我是最近过敏没有敢放）
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