减肥解馋必备‼️彩椒鸡肉串

夏天就是撸串的季节。想减肥又怕胖的集美，不妨试试这款鲜嫩低脂的烤鸡肉串。色彩丰富的彩椒，香甜可口的洋葱，配上低脂的鸡胸肉，真得解馋好吃，味道超浓郁～

用料  

减肥解馋必备‼️彩椒鸡肉串的做法  

1. 鸡胸肉洗净后切成大小均匀的小块

2. 加入1勺小黄姜，1勺蒜末，2勺料酒，2勺生抽，1勺老抽，1勺耗油，1勺白糖

3. 抓匀后放冰箱冷藏1小时入味

4. 青椒、红椒、黄椒都切成和鸡肉差不多大小的块状

5. 一块青椒一块鸡肉，一块黄椒一块鸡肉，一块红椒一块鸡肉，一块洋葱一块鸡肉，交替串串儿

6. 鸡肉串两面刷上食用油

7. 送入预热后的烤箱180°烤7分钟

8. 在鸡肉串表面刷上腌制的酱料和适量蜂蜜

9. 撒上适量黑胡椒和孜然粉
   

10. 送入烤箱180度再烤7分钟

11. 颜色超好看，在家享受撸串的快乐～

12. 低脂不胖，解馋必备

小贴士

鸡肉串不要切太小哦，大口吃肉才快乐‼️
大家根据自家烤箱温度酌情调整时间‼️