懒人必备‼️西红柿减肥法‼️健康省钱减肥不节食
我对黄瓜,胡萝卜生吃一直很抗拒的,总是难以下口,但是和西红柿用最近新入手的榨汁杯,榨成果汁却能接受,口感超好,每天榨一杯,一个人喝正好,外出也方便,随身携带。需要减肥的小伙伴快来试试吧
用料
西红柿 | 适量 |
苹果 | 1个 |
懒人必备‼️西红柿减肥法‼️健康省钱减肥不节食的做法
减脂 刮油 瘦身
食材:一个苹果+半个西红柿+适量水
口感:苹果的甜味中和西红柿的酸,清口,酸甜酸甜的
苹果中有果胶能吸收脂肪,大鱼大肉之后可以来一杯,不会让油脂停在体内清肠 助消化 补VC
食材:一个橙子+半个西红柿+一勺蜂蜜+适量水
口感:清香的橙汁扑鼻而来,非常好喝
橙子除了能美白还能刮油,蜂蜜中含有大量的果糖,这两种搭配可以使皮肤得到美白,但三效合一能帮助消除脂肪,是一种促进脂肪溶解的果汁,经常喝可以减肥。美白 抗氧化 祛斑
食材:半根胡萝卜+两个西红柿+适量水
口感:胡萝卜的味道已被西红柿盖过,很清香,不是很甜,但很爽口
胡萝卜有膳食纤维能促进肠胃蠕动,还有很强的饱和感,喝几口就感觉很撑,加上番茄味道酸甜还很好喝~VC+VA还能抗氧化淡斑美白 补水 嫩肤
食材:半根黄瓜+一个西红柿+适量水
口感:淡淡的黄瓜味带着酸甜的西红柿汁,很好喝的果蔬汁
黄瓜美白补水、嫩肤减肥,还能抗衰老,这杯果汁补水嫩肤效果杠杠的,皮肤喝饱了水,脸上的毛孔、褶子啊,自然就消失啦润肠通便
食材:半个火龙果+一个西红柿+适量水
口感:火龙果的清香加上酸甜的西红柿,清香扑鼻
火龙果是改善便秘的,长期便秘者坚持每天喝一杯,便秘的毛病没了,小肚子也小了美白 养颜
食材:二个西红柿+适量水
口感:酸酸甜甜的番茄汁
西红柿能排毒淡斑,美容养颜,是天然的抗氧化剂,每天一杯能达到美白养颜西红柿减肥的原理区
西红柿中含大量的柠檬酸可以促进糖分的代谢燃烧体内的脂肪,西红柿里含95%的水份,每200g西红柿有32卡的热量,西红柿可以增强饱腹感,减肥期间吃不会觉得饿
西红柿含有大量的微量元素:红萝卜素、维生素C,和B族,西红柿有天然的抗氧化剂,低热量!是超适合减肥美白的哦。
小贴士
除了喝西红柿汁之外,我也有经常运动,体重一直维持在100斤以内
我们人体都是遵循自然规律。我始终相信,想要身材好,那就需要付出汗水,控制自己的饮食,加上运动!
但是身上都需要一个调整和更新适应的过程,且需要我们的长期的坚持,不是你一旦开始就立竿见影能看到效果!