素炒木樨
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用料
蒸熟南瓜 | 70g |
豆腐 | 30g |
笋 | 8g |
水发木耳 | 22g |
松子 | 6g |
核桃仁 | 6g |
姜 | 2片 |
胡萝卜 | 3片 |
蘑菇调味粉 | 少许 |
金针菇 | 12g |
海盐 | |
黑胡椒 | 少许 |
香菜 | 少许 |
橄榄油 | 适量 |
素炒木樨的做法
将松子、核桃仁用小火炒香,或用烤箱烤香亦可
将松子、核桃仁与压泥的南瓜泥一起用搅拌机打成泥
豆腐干炒,弄碎炒至干
打好的松子核桃南瓜泥和炒干的豆腐碎加少许海盐和黑胡椒粉、蘑菇调味粉用石臼研匀
炒锅烧热入橄榄油,加入切好的姜末炒香
入切好的木耳、笋丝、金针菇、胡萝卜丝、一点盐炒软拔到一边
锅边再加适量橄榄油,入研匀的松子南瓜豆腐泥炒香变稠
再将两部份炒好的食材轻轻炒匀入盘放上少许香菜即可
小贴士
金菇菇可切稍短,南瓜根据含水量的多少可适当添减炒香的时间。
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