适盒食谱｜煮番茄龙利鱼汤

适盒2021新出的多功能便当盒
一人食、小份煮，实现煮食自由。
上班族，告别隔夜菜，现煮现吃。

适盒蒸煮饭盒五大功能：
❶健康蒸炖    ❷现煮米饭
❸快速煮粥    ❹浓煲靓汤
❺70度恒温加热

适盒升级版双层便当盒，上下同时开工，高效便捷。900ml大容量，一人食量足效率高；麦饭石内胆，易清洗，不沾油污。

用料  

适盒食谱｜煮番茄龙利鱼汤的做法  

1. 准备食材：
   番茄切大块、腌制龙利鱼、金针菇.

2. 触摸按键：选择【蒸炖模式】开启

3. 放少许橄榄油+蒜末爆香

4. 番茄切大块，翻炒至出沙.

5. 饭盒有水位刻度线，加入适量清水，不要超过最大水位线即可.
   
   再加入1小勺食盐+1勺番茄酱或番茄火锅底料+1小勺白糖，进行调味.

6. 打开便当盒的气阀
   开启【蒸炖模式】把汤底煮开

7. 10分钟左右番茄汤底就煮好了

8. 加入金针菇煮两分钟

9. 再把龙利鱼小块均匀放入盒中，煮至变色.

10. 最后撒葱花、芝麻点缀即可～

11. 龙利鱼鲜香细嫩、很入味；汤底酸甜浓郁～

12. 一人食低脂午餐：
    番茄龙利鱼汤+西葫芦炒鸡蛋+杂粮饭
    
    ◎煮汤功能：耗时18-20分钟
    ◎热饭功能：耗时10分钟