肉沫蒸茄条‼️适合高血压 高血脂 减肥者
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茄子中含有大量的钾和果胶,还有类黄酮物质
在夏季,茄子大量上市的季节,家常菜里自然少不了,我本人也是茄子的爱好者,一碗炒茄子吃三碗饭,一点不夸张,不过普通炒茄子都需要大量油脂,为了控制体重,我对茄子都是避而远之....
自从改了做法以后,一个人吃半斤茄子毫无压力,高血压 高血脂和减肥人士也同样适合
用料
茄子 | 3条 |
肉末 | 50克 |
生抽 | 15克 |
醋 | 5克 |
白糖 | 2克 |
玉米淀粉 | 2克 |
食用油 | 5克 |
小米辣 | 2根 |
蒜瓣 | 4瓣 |
小葱 | 2根 |
肉沫蒸茄条‼️适合高血压 高血脂 减肥者的做法
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