（高血压宜食）苦瓜海带瘦肉汤

摘自（高血压饮食-这样吃就对了）

自己做的汤已经喝完了，有点苦味...


苦瓜：清热泻火 降糖降脂  
适用量：每日80克左右

用料  

（高血压宜食）苦瓜海带瘦肉汤的做法  

1. 书上做法存图⬆️

小贴士

海带丝要洗干净，煮的时候我没焯水，后面有泡沫出来，要撇掉那些浮沫，下次试试焯水的，这个味道后面是有点苦味的..