瑶柱海带汤(对高血压极有疗效)
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用料
海带 | 15克 |
瑶柱 | 25克 |
发菜 | 3-5克 |
猪瘦肉 | 200克 |
盐 | 少许 |
蜜枣 | 3个 |
瑶柱海带汤(对高血压极有疗效)的做法
先将材料准备好
海发菜,洗洗干净,备用,瘦肉洗洗干净,切大件备用;煲内加入瑶柱,海带,瘦肉,蜜枣,海发菜,加入8碗水,煲至3碗水左右即可。
试味道,调入适合的食用盐即可。
高血压人群煲好后,每天喝3碗,每月5-6次,血压稳定后,再服两次。
小贴士
瘦肉用猪展瘦肉煲汤,口感好点。
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