减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血
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减肥的同时要多补充铁元素，经常吃些动物血一类的，更加有助于减肥哦！
用料
| 鸭血 | 1块 |
| 大蒜 | 5瓣 |
| 料酒 | 2勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 酱油 | 1勺 |
| 姜 | 1片 |
| 豆瓣酱 | 半勺 |
| 盐 | 半勺 |
| 香菜 | 1根 |
| 小葱 | 1根 |
| 干辣椒 | 3个 |
减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法
准备一盒鸭血切块放入盘中备用
![减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法步骤图 第2张]( "减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法步骤图 第2张")
准备一些蒜，姜，干辣椒和香菜小葱全部切碎备用
![减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法步骤图 第3张]( "减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法步骤图 第3张")
烧热水将鸭血放入锅中焯水，水开煮3分钟捞出
![减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法步骤图 第4张]( "减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法步骤图 第4张")
起锅烧油，油热放入葱姜干辣椒爆香
![减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法步骤图 第5张]( "减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法步骤图 第5张")
加入半勺豆瓣酱翻炒出红油
![减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法步骤图 第6张]( "减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法步骤图 第6张")
放入鸭血
![减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法步骤图 第7张]( "减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法步骤图 第7张")
加两勺料酒去腥
![减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法步骤图 第8张]( "减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法步骤图 第8张")
翻炒后加入一勺生抽，一勺蚝油，半勺盐
![减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法步骤图 第9张]( "减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法步骤图 第9张")
加水煮三分钟即可
![减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法步骤图 第10张]( "减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法步骤图 第10张")
好吃不长肉的麻辣鸭血就好了
![减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法步骤图 第11张]( "减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法步骤图 第11张")
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