香菇什锦鸡胸肉丸-减脂健身高蛋白质餐

用料  

香菇什锦鸡胸肉丸-减脂健身高蛋白质餐的做法  

1. 鸡胸肉去脂肪、筋膜，切成小块。
   香菇、胡萝卜等蔬菜洗净，切小块。

2. 鸡胸肉、胡萝卜、香菇、木耳、洋葱切小块后放入饺子馅机（料理机更省事，但是我没有），绞成饺子馅状的肉泥。

3. 加入所有调味料，记得要加一勺蛋清用来凝结丸子。对蛋清过敏的朋友可以用一勺淀粉代替。不加蛋清丸子会容易散。
   
   加入调味料后最后加入玉米粒搅拌均匀。

4. 手上沾一点水把肉泥团成一个个丸子。

5. 上锅蒸15分钟，或者自己调整时间至蒸熟即可。

6. 蒸好的丸子可以做肉丸意面，下丸子汤，或者单吃就很好吃了。

7. 我蘸了海天的辣黄豆酱，非常好吃！

8. 减肥餐中不建议使用脂肪&卡路里较高的调味料，避免不必要的卡路里摄入，推荐例如豆瓣酱、黄酱等零脂肪的酱料。海天这个真的很好吃哦！
   
   但是要注意，钠含量还是很高的，注意摄入量，