吃大肘子，减肥也要吃。

减脂期想吃肘子 真是罪过
简单做个肘花 就当补充蛋白脂
顺便说最近猪肉真的便宜
不喜香料味 没放那些炖肉料



优点：无油无盐 解馋 负担小
缺点：废火（燃气）

用料  

吃大肘子，减肥也要吃。的做法  

1. 主要就是炖，看视频吧，没有拍照片。

小贴士

无油无盐，简单花椒大料葱姜料酒去腥就好，保留肘子自然香气。配上生菜也算是优质胶原蛋白，哈哈！熟了晾凉用保鲜膜卷起冰箱冷藏放置20分钟以上更方便切。