减肥也要撸串

用料  

减肥也要撸串的做法  

1. 灵魂酱汁:料酒3勺 生抽3勺 老抽半勺 蜂蜜半勺 胡椒粉一勺

2. 鸡腿肉去骨切块儿 大葱切段

3. 穿串串～

4. 直接放入不粘锅 不用刷油 鸡腿带皮会渗出带油的汁水～还是那句话克服手贱 煎制两面金黄

5. 淋上酱汁

6. 期间不停把酱汁刷在串上

7. 酱汁收干即可使用~太急着吃了 放了撒上白芝麻😂