降血糖酵素

苦瓜酵素功效：
清热益气，苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用；具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功
效

用料  

降血糖酵素的做法  

1. （苦瓜、苹果、黄瓜、柠檬、胡萝卜切片），酵素桶里放糖，水，搅拌至融化，放入水果切片，盖好桶盖。

2. 在酵素桶里发酵5～7天，每天晚上打开桶，用干净的工具搅拌一下，第二天开桶时就会有这样的白色泡沫，是正常的

3. 第五天出桶，把发好的酵素水过滤，倒在瓶里，放冰箱冷藏，每次最好饭前喝，喝时加同量的水。

小贴士

注意用具的清洗消毒，最好用开水烫一下
喝酵素注意事项，人人必看：          
⚠️喝完酵素后，一定要尽快喝30-40度的同样量的温水，酵素只有在温水环境下才能发挥出更大效果，否则无效且会便秘！          
⚠️饮用酵素后，三小时内不能服用药物，尤其是抗生素类药物！（酵素是碱性食品，抗生素需要在酸性环境才能发挥作用，所以不能在喝酵素后服用）🈶️疾病或者正在服用药物的家人切记！！！          
⚠️酵素与茶叶、咖啡、热开水、饮料、绿豆、白萝卜隔开两小时服用，酵素一旦遇到这些就会被分解掉，不会起到任何作用！