减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭

用料  

减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法  

1. 准备好需要的食材。

2. 香菇用温水浸泡半小时。

3. 南瓜和胡萝卜去皮切丁，香菇切块。

4. 大米和藜麦淘洗下放入电饭煲内。

5. 加入切好的南瓜、胡萝卜和蘑菇，倒入清水。

6. 放入米汤萃取器，盖上锅盖。

7. 选择低糖饭程序，煮至结束即可。

8. 打开之后很淳朴的米香。

9. 成品图。

10. 成品图。

小贴士

1、低糖饭煲做低糖饭，水和米比例1：1，一量杯的米对应内胆加水至低糖饭刻度线1的位置。
2、当然没有此功能也可以按此食谱直接正常煮饭。