降血糖之什锦鸡胸肉
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用料
香菇 | 4朵 |
胡萝卜 | 半根 |
玉米粒豌豆粒 | 适量 |
鸡胸肉 | 1块 |
味极鲜 | 适量 |
鸡蛋清 | 半个 |
姜丝 | 一块 |
盐 | 适量 |
降血糖之什锦鸡胸肉的做法
切好香菇丁,玉米,豌豆,胡萝卜丁用热水焯2分钟
盛出来
鸡胸肉化好,切丁,加入蛋清,姜丝,一点味极鲜腌制10分钟
放一点橄榄油,把鸡肉炒熟。
再加入什锦玉米等翻炒,加点味极鲜,一点盐
混合完成
小贴士
把蛋清代替淀粉
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