番茄什锦炖鸡胸肉【减肥菜】
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![番茄什锦炖鸡胸肉「减肥菜」的做法步骤图]( "番茄什锦炖鸡胸肉「减肥菜」的做法步骤图")
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 西红柿 | 2个 |
| 玉米什锦 | 少量 |
| 苹果 | 1个 |
| 盐 | 克 |
| 黑胡椒粉 | 勺 |
| 生抽 | 勺 |
| 大蒜 | 瓣 |
| 蚝油 | 勺 |
| 生抽 | |
番茄什锦炖鸡胸肉【减肥菜】的做法
西红柿和蒜切丁
![番茄什锦炖鸡胸肉「减肥菜」的做法步骤图 第2张]( "番茄什锦炖鸡胸肉「减肥菜」的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉切块加入一勺黑胡椒粉，半勺盐，料酒一勺，生抽1勺
![番茄什锦炖鸡胸肉「减肥菜」的做法步骤图 第3张]( "番茄什锦炖鸡胸肉「减肥菜」的做法步骤图 第3张")
苹果切块
![番茄什锦炖鸡胸肉「减肥菜」的做法步骤图 第4张]( "番茄什锦炖鸡胸肉「减肥菜」的做法步骤图 第4张")
玉米什锦洗净
![番茄什锦炖鸡胸肉「减肥菜」的做法步骤图 第5张]( "番茄什锦炖鸡胸肉「减肥菜」的做法步骤图 第5张")
先炒蒜瓣片
![番茄什锦炖鸡胸肉「减肥菜」的做法步骤图 第6张]( "番茄什锦炖鸡胸肉「减肥菜」的做法步骤图 第6张")
放入西红柿炒沙
![番茄什锦炖鸡胸肉「减肥菜」的做法步骤图 第7张]( "番茄什锦炖鸡胸肉「减肥菜」的做法步骤图 第7张")
加入鸡肉和什锦
![番茄什锦炖鸡胸肉「减肥菜」的做法步骤图 第8张]( "番茄什锦炖鸡胸肉「减肥菜」的做法步骤图 第8张")
然后加入两勺生抽、一勺蚝油、两勺淀粉，再加入半碗水。
![番茄什锦炖鸡胸肉「减肥菜」的做法步骤图 第9张]( "番茄什锦炖鸡胸肉「减肥菜」的做法步骤图 第9张")
翻炒收汁
![番茄什锦炖鸡胸肉「减肥菜」的做法步骤图 第10张]( "番茄什锦炖鸡胸肉「减肥菜」的做法步骤图 第10张")
出锅
![番茄什锦炖鸡胸肉「减肥菜」的做法步骤图 第11张]( "番茄什锦炖鸡胸肉「减肥菜」的做法步骤图 第11张")
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