降糖拌菜
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![降糖拌菜的做法步骤图，降糖拌菜怎么做好吃]( "降糖拌菜的做法步骤图，降糖拌菜怎么做好吃")
低GI，美味爽口～～
用料
| 海带丝 | 适量 |
| 豆腐皮 | 适量 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 黄瓜 | 1小根 |
| 金针菇 | 1小把 |
| 芫荽 | 适量 |
| 油 | 5克 |
| 蒜头 | 2瓣 |
| 小辣椒 | 1个 |
| 生抽 | 20g |
| 陈醋 | 20克 |
| 芝麻油 | 10克 |
| 椒麻油 | 5克 |
降糖拌菜的做法
除了黄瓜丝，芫荽，其它所有的蔬菜洗净切丝放入蒸锅或者蒸盘，也可以加一点紫洋葱切丝（这个也可以生吃）…主锅的水加到刀头的位置，20分钟-Voroma-速度1蒸制
![降糖拌菜的做法步骤图，降糖拌菜怎么做好吃 第2张]( "降糖拌菜的做法步骤图，降糖拌菜怎么做好吃 第2张")
清空主锅，开水可以顺便将黄瓜丝烫一下，放入蒜头和辣椒，3秒速度6切碎
![降糖拌菜的做法步骤图，降糖拌菜怎么做好吃 第3张]( "降糖拌菜的做法步骤图，降糖拌菜怎么做好吃 第3张")
将锅壁的食材刮入锅底，加入5克油，3分钟-Voroma-速度1爆香
![降糖拌菜的做法步骤图，降糖拌菜怎么做好吃 第4张]( "降糖拌菜的做法步骤图，降糖拌菜怎么做好吃 第4张")
加入生抽、醋、芝麻油、藤椒油，如果血糖不高的人士可以加一点糖，喜辣的可以加辣椒油，也可以加一些胡椒粉…10秒速度3混合
![降糖拌菜的做法步骤图，降糖拌菜怎么做好吃 第5张]( "降糖拌菜的做法步骤图，降糖拌菜怎么做好吃 第5张")
主锅内加入所有的食材，10秒反转速度2混合…
![降糖拌菜的做法步骤图，降糖拌菜怎么做好吃 第6张]( "降糖拌菜的做法步骤图，降糖拌菜怎么做好吃 第6张")
装盘，开吃～～
![降糖拌菜的做法步骤图，降糖拌菜怎么做好吃 第7张]( "降糖拌菜的做法步骤图，降糖拌菜怎么做好吃 第7张")
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