酵素

寒冬凛冽，冬至沓来。马上就要迎来冬季中最冷的时节，冬至。此时我们应宜补身心，养阳益阴。在中医上这叫做“春夏养阳，秋冬养阴”。因为冬季阴寒之气极盛，所以我们应多穿衣物，御冬抗寒，特别是要注重足部的保暖。
本周为大家推荐这款生津润燥，健脾益胃----猕猴桃山药鲜酿酵素

用料  

酵素的做法  

1. 🍎清洗：用素宝宝果蔬宝清洗专用的酵素桶，自然滤芯等工具，及食材也要用素宝宝果蔬宝清洗干净。

2. 现在开始把国酵自酿·自然滤芯及化好的白砂糖水、水果倒入桶内喽。

3. 现在开始搅拌下，然后盖上桶盖，记得每天早晚各搅拌一次，3--4天之后（备注：出桶时间根据个人口感和当地的实际情况出桶）就可以喝到自己制作的 猕猴桃山药鲜酿酵素啦
   

小贴士

⚠发酵过程中出现的白膜是菌膜，是好菌不断新陈代谢的过程，请大家不要担心哦
⚠⚠谨记果蔬可自由搭配，只要食材之间不相克就行，主要食材可多放一点。