秋冬养生滋补排骨汤🍲滋补养胃鲜美超好喝😋
来源:菜肴屋 阅读:2.37W 次
“一夏无病三分虚”,秋冬养生该准备起来啦‼️经过苦夏的煎熬,脾胃普遍会变得比较脆弱哦😜要多注意脾胃和气血调理!
今天 给宝宝们分享一道秋冬养生排骨汤,香甜玉米➕软糯胡萝卜,喝上两碗排骨汤😋,全身都超舒坦~~
切记秋季养生💁重在养阴生津、润肺防燥 和气血调理,不可大补哦,宝宝们赶紧炖上养生排骨汤➕桂圆胶妍膏调理起来吧~
用料
排骨 | 500克 |
玉米 | 1根 |
胡萝卜 | 1根 |
香菇 | 6朵 |
香葱 | 2根 |
料酒 | 1勺 |
盐 | 适量 |
白胡椒粉 | 3~5克 |
秋冬养生滋补排骨汤🍲滋补养胃鲜美超好喝😋的做法
准备好玉米、香菇、胡萝卜、排骨等食材备用
排骨洗净,冷水入锅,加1勺料酒和一个葱结焯一遍。水开后煮2~3分钟,期间除去浮沫。
排骨焯好之后用凉水冲一遍,冲掉多余的油脂和杂质。
其余食材洗净,玉米、胡萝卜切块,香菇表面切花,小葱切碎备用。💦
锅内倒入适量清水烧开,放入所有食材
放入食材后,等水再次烧开后改成小火炖半个小时,出锅前根据口味加适量盐和白胡椒粉调味即可。
美味养生排骨出锅😜
秋冬季除了休息脾胃调理之外,女性朋友更要注意补气血,特别是有月经不调、月经推迟、量少的女性朋友,更要注意补气养血,多注意身体调理。我调理的时候喝的这个👉桂圆胶妍膏♨️坚持调理下效果真的不错,这个采用人参、黄精、桂圆、枸杞、桃仁、肉桂、茯苓、甘草、生姜等熬制的,我坚持喝了一个多月后脸色蜡黄变得有光泽了,月经期血量也恢复正常了,月经周期现在也变稳定了,调理的效果真的不错,所以秋冬季我们要多注意脾胃和气血的调理。
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