养生滋补~山药炖排骨

益气养阴，补脾肺肾。

用料  

养生滋补~山药炖排骨的做法  

1. 补脾健胃。

2. 准备食材。

3. 排骨焯水去血水。

4. 山药去皮洗净备用，莲子花生用水泡一会。

5. 将莲子、花生一同放入，加入足量的清水，大火煮开后转中火煮20分钟，再加入红枣，继续煮20分钟即可。

6. 出锅前加入适量的盐调味即可，多喝汤养胃。