玉米山药排骨滋补汤
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【遇合汤】玉米是禾类植物 山药又称薯蓣 “禾“为“合“ “遇”为“蓣” 【山药玉米排骨汤】可以补充钙质助消化滋补身体,并且山药味甘有滋补的作用 一起食用可以补肾,祛湿避寒健脾养胃。
用料
玉米 | 2根 |
山药 | 1根 |
排骨 | 300~500克 |
石斛 | 5~15克 |
料酒 | 适量 |
姜 | 适量 |
盐 | 少许 |
玉米山药排骨滋补汤的做法
第一步:排骨焯水,放生姜料酒去腥 提鲜
焯完水之后,捞出 放到碗里备用。
把焯过水的排骨,冷水下入锅中 放姜片。
把食材全部放入锅中 炖半个小时 即可享用。
这样一份新鲜又美味的排骨山药🌽滋补汤就做好啦!
小贴士
是不是很美味呢!营养价值很高哦!
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