秋冬滋补 山药莲藕排骨汤
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现在还是秋天不适合太补,不然很容易上火
适合温润滋补
莲藕清凉热血 通便止泻 健脾开胃
中医称:主补中养神,益气力
山药抗关节炎,补肺益肾,益肾强阴,糖尿病、腹胀、病后虚弱、腹泻,益肺止咳,降低血糖,延年益寿,抗肝昏迷,滋肾益精,健脾益胃,助消化。
用料
排骨 | 适量 |
莲藕 | 一节 |
山药 | 1根 |
姜 | 一片 |
大葱 | 1根 |
秋冬滋补 山药莲藕排骨汤的做法
排骨焯水洗干净
高压锅30分钟即可 少量盐
做了个沾水
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