营养芦笋
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今天烤三文鱼，营养芦笋一块做，几分钟而已，呵呵
用料
| 芦笋 | 1把 |
| 蒜 | 适量 |
| 红椒，黄椒 | 适量 |
| 生抽，糖 | 适量 |
| 盐，素蚝油 | 微量 |
营养芦笋的做法
1 主料：去头，用于烤三文鱼
2 开水烫过
3 盛盘，切断
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4 油爆蒜
5 下红椒，黄椒碎末翻炒几下
6 下生抽，盐，糖及素蚝油，加适量的清淡高汤（没有可加水），开浇入盘中即可，很好吃，芦笋的营养也未流失
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作品
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