低脂减肥营养芦笋，不用吃主食了
来源：菜肴屋 阅读：1.34W 次
减肥季节可不能吃太差，试了一下这道菜，芦笋鲜嫩，加上鸡肉的香味，清淡不油腻，解馋！
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 盐 | 3克 |
| 芦笋 | 20根 |
| 生抽 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 醋 | 半勺 |
低脂减肥营养芦笋，不用吃主食了的做法
1芦笋洗干净热水烧开下锅煮熟，大概三分到分钟的样子。水里加少许食盐哦。
2鸡胸肉切片之后，放料酒，醋，生抽，淀粉，白胡椒粉腌制，蒜末可加可不加
3鸡肉片卷在芦笋上就如上图![低脂减肥营养芦笋，不用吃主食了的做法步骤图 第2张]( "低脂减肥营养芦笋，不用吃主食了的做法步骤图 第2张")
用不粘锅，放一点点油把鸡肉煎熟哦
![低脂减肥营养芦笋，不用吃主食了的做法步骤图 第3张]( "低脂减肥营养芦笋，不用吃主食了的做法步骤图 第3张")
自己看着摆放
![低脂减肥营养芦笋，不用吃主食了的做法步骤图 第4张]( "低脂减肥营养芦笋，不用吃主食了的做法步骤图 第4张")
鸡肉很容易熟，最后剩多余后半截的芦笋不要浪费，放少许油和生抽翻炒一下很好吃！
![低脂减肥营养芦笋，不用吃主食了的做法步骤图 第5张]( "低脂减肥营养芦笋，不用吃主食了的做法步骤图 第5张")
完美！
![低脂减肥营养芦笋，不用吃主食了的做法步骤图 第6张]( "低脂减肥营养芦笋，不用吃主食了的做法步骤图 第6张")
小贴士
很简单，做美食心情也美好😁
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