3分钟上桌的营养美食，芦笋炒虾仁
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芦笋是国外餐桌上必不可少的一道菜，歪果仁很喜欢吃。炒着，烤着，配牛排，配鸡蛋！必不可少！
健康的芦笋搭配满满VC的虾，营养又减脂！好吃又健康！3分钟上桌！
用料
| 芦笋 | 1把 |
| 虾仁 | 若干 |
| 蒸鱼豉油 | 3勺 |
3分钟上桌的营养美食，芦笋炒虾仁的做法
虾仁加入料酒和很少很少的淀粉，抓匀。下锅。炒熟。
![3分钟上桌的营养美食，芦笋炒虾仁的做法步骤图 第2张]( "3分钟上桌的营养美食，芦笋炒虾仁的做法步骤图 第2张")
芦笋洗净，切断。下锅。
![3分钟上桌的营养美食，芦笋炒虾仁的做法步骤图 第3张]( "3分钟上桌的营养美食，芦笋炒虾仁的做法步骤图 第3张")
翻炒。
![3分钟上桌的营养美食，芦笋炒虾仁的做法步骤图 第4张]( "3分钟上桌的营养美食，芦笋炒虾仁的做法步骤图 第4张")
加入蒜沫，鸡精。倒入3勺蒸鱼豉油。
![3分钟上桌的营养美食，芦笋炒虾仁的做法步骤图 第5张]( "3分钟上桌的营养美食，芦笋炒虾仁的做法步骤图 第5张")
继续翻炒。
![3分钟上桌的营养美食，芦笋炒虾仁的做法步骤图 第6张]( "3分钟上桌的营养美食，芦笋炒虾仁的做法步骤图 第6张")
倒入香油，出锅装盘！
![3分钟上桌的营养美食，芦笋炒虾仁的做法步骤图 第7张]( "3分钟上桌的营养美食，芦笋炒虾仁的做法步骤图 第7张")
我计了下时，2分30秒！66666
![3分钟上桌的营养美食，芦笋炒虾仁的做法步骤图 第8张]( "3分钟上桌的营养美食，芦笋炒虾仁的做法步骤图 第8张")
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