couscous
来源:菜肴屋 阅读:7.37K 次
第一次吃是2014年12🈷️,刚刚从阿联酋回来,傻乎乎的啥也不懂,在阿拉伯国家没吃到却在北京被couscous惊艳到了。。
用料
羊肉 | 半斤 |
大个的西红柿 | 最少三只 |
胡萝卜 | 1只 |
土豆 | 2-3只 |
西葫芦 | 1只 |
欧芹 | 少许 |
couscous米 | 随意 |
黑胡椒粉 | 适量 |
盐 | 适量 |
couscous的做法
羊肉切块用料酒生抽(2:1)和少许孜然粉腌制至少30分钟
(此步骤可选:葱姜蒜炝锅)到油下锅翻炒羊肉到全部变色
分两次加开水进锅大火煮 撇去浮沫
把羊肉+汤一起倒入另外容器待用
油锅烧热下🥔块 翻炒至表皮微微有脆感 再加入🥕翻炒
几分钟后加西葫芦,最后加入🍅
期间锅干了可适量加入上一步的🐑肉汤加入鹰嘴豆(熟的or泡过12小时以上),加入黑胡椒粉,翻炒🍅直到变成汤,大火煮
蔬菜锅变浓以后适当加入上一步的🐑肉以及汤,最后将上一步全部加入蔬菜锅,全部内容物融为一体后,将汤汁收到满意程度后加盐,喜欢甜口味的人可以加适量番茄酱,然后就可以吃啦~
小贴士
搭配couscous小米,适合懒人还有营养❤️也可以丢进去几个辣椒,按个人口味调整
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