时蔬牛肉粒couscous
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自从前几年首次在一家自助餐厅尝到couscous后便爱上了这道东欧美食,感觉有点像中国的小米,有待考证。可以做全素的,或者拌沙拉,夏天作为凉菜很清口。我这里有块牛排,就顺便用中国炒米线的方式做了。第一次做,水加多了,这玩意不吸水,一杯米一杯水足以。
用料
油 | 克 |
胡萝卜 | 根 |
洋葱 | 个 |
盐 | 克 |
香菇 | |
牛肉 | |
青红椒 | |
冰冻蔬菜混合(含青豆等) |
时蔬牛肉粒couscous的做法
所有东西切丁,左下角是自己切的,右上角是超市买的冰冻混合时蔬,如果块头大的话解冻后切下。
牛肉切好后去筋,用料酒,姜,生抽糖腌一下水烧开后关火,放入couscous闷
蒜横切一刀,反过来直接放油锅里小火煎,煎好后自动脱落。这办法我是在youtube上学的,很奇特却也很好玩,挤蒜头的赶脚跟挤莲蓬头差不多。不知道莲蓬头的你也可以想象成挤黑头XD
牛肉放锅里炒一下,十秒钟就ok了,别炒全熟
倒入新鲜的蔬菜,因为比冰冻的难熟,所以先炒
倒入解冻后的其他蔬菜和香菇丁,炒熟后放调味料,我放了黑胡椒,欧芹,盐,辣椒,姜粒,最后放入牛肉和couscous, 不够咸的话再加点盐
水加的多了,couscous有点烂,第一次做吸取教训下次再接再厉,味道还是很灵哒!
小贴士
一杯米一杯水,千万别放多了,到米进去的时候放点油
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