这是你一直在寻找的清蒸鲈鱼,鲜极了!
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鱼肉的营养价值非常高,含丰富蛋白质和人体所需的微量元素,其中以鲈鱼的肉质最为鲜嫩柔滑,刺还很少,吃起来不费劲。用万家乐蒸烤箱蒸制,保留鱼肉的鲜嫩和营养。今天要分享的就是这道鲜美至极的清蒸鲈鱼啦。
用料
鲈鱼 | 一条约600g |
姜片 | 80g |
大葱 | 100g |
红辣椒 | 40g |
料酒 | 8g |
盐 | 6g |
胡椒粉 | 2g |
蒸鱼豉油 | 20g |
食用油 | 30g |
这是你一直在寻找的清蒸鲈鱼,鲜极了!的做法
将鱼两面切一字花刀各三到五刀,撒上盐、料酒、胡椒粉,腌制10分钟;
大葱切滚刀块连同姜片塞进鱼肚及花刀内;
将鱼用筷子架起放万家乐z5蒸烤箱中层,选择鱼类100度,13分钟;
将葱绿切丝,红辣椒切丝,混合铺在鱼身上,锅内放油烧热,将热油淋到鱼身上,滋滋的油声让人听着都要咽口水,再从两边淋上蒸鱼豉油就完成了!
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