我的天呐!鲈鱼这样蒸也太鲜嫩了吧,还没腥味!
来源:菜肴屋 阅读:1.45W 次
哈喽,我是小鹿~
不知道你们都爱不爱吃鱼吖?
我记得小时候每到这个时候,
家里的餐桌上总会有清蒸鲈鱼,
因为这时候的鲈鱼肉质细腻肥美,
刺少肉多无腥味,很适合清蒸,
自从征集图文以来,
几乎每条推送都能收到这位童鞋的私信,
说想要看蒸鱼的教程,
那今天的图文菜谱就是
豆豉清蒸鲈鱼
蒸出来的鲈鱼鲜嫩爽口,
肉质白嫩清香,富含蛋白质和维生素,
关键是还低脂,
吃多了也不用会长胖~
步骤过程也不复杂,很好操作,
清蒸还很好地保留了营养,
家里的老人小孩都可以吃,
喜欢吃鱼的童鞋赶紧码住吧~
用料
鲈鱼 | 1条 |
蒸鱼豉油 | 20g |
料酒 | 20g |
豆豉 | 10g |
蚝油 | 5g |
食用油 | 适量 |
盐 | 适量 |
大葱 | 适量 |
生姜 | 适量 |
甜椒 | 适量 |
我的天呐!鲈鱼这样蒸也太鲜嫩了吧,还没腥味!的做法
准备好食材~
鲈鱼处理好内脏,清洗干净后正反面斜着改刀。
生姜切丝、大葱切丝、甜椒切丝
把姜丝夹在鱼身上,加少许盐、10g料酒腌制15分钟去腥。
腌制好的鱼放入蒸盘中,把葱结、葱丝、甜椒丝铺在鱼的表面,放上蒸锅蒸15分钟。
另起锅,热锅冷油把豆豉炒香,再加葱、姜丝、甜椒丝炒熟。
加生抽、蒸鱼豉油、蚝油炒至入味。
炒好的豆豉倒入蒸好的鱼表面,豆豉蒸鲈鱼就做好啦,开吃吧~
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