素炒西兰花（减脂午餐）
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![素炒西兰花（减脂午餐）的做法步骤图]( "素炒西兰花（减脂午餐）的做法步骤图")
用料
| 西兰花 | 1朵 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 盐 | 适量 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 酱油 | 1勺 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 木耳 | 看心情 |
素炒西兰花（减脂午餐）的做法
西兰花掰成小朵盐水浸泡15分钟
西兰花热水焯1分钟后放入凉水中
![素炒西兰花（减脂午餐）的做法步骤图 第2张]( "素炒西兰花（减脂午餐）的做法步骤图 第2张")
准备其他食材
胡萝卜切片
木耳提前泡发后去根
![素炒西兰花（减脂午餐）的做法步骤图 第3张]( "素炒西兰花（减脂午餐）的做法步骤图 第3张")
炒鸡蛋炒出备用
热锅烧油放入蒜片依次放入西兰花胡萝卜
1勺酱油1勺耗油适量盐（酱油和耗油是咸的，放一点点盐就好了）
放入木耳和鸡蛋，翻炒均匀就可以出锅啦༼｡＾･ｪ･＾｡༽
![素炒西兰花（减脂午餐）的做法步骤图 第4张]( "素炒西兰花（减脂午餐）的做法步骤图 第4张")
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