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减脂餐—香菇西兰花

来源：菜肴屋 阅读：1.06W 次
减脂餐—香菇西兰花的做法步骤图

用料  

香菇 7朵
西兰花 1朵
蒜 1瓣
蚝油 1勺
盐 适量
黑胡椒 适量
鸡精 适量
黑胡椒 适量

减脂餐—香菇西兰花的做法  

  1. 蘑菇切片

    减脂餐—香菇西兰花的做法步骤图 第2张

  2. 西兰花焯水断生，水里放点盐

    减脂餐—香菇西兰花的做法步骤图 第3张

  3. 少量油，炒香蒜末

    减脂餐—香菇西兰花的做法步骤图 第4张

  4. 放入香菇，炒熟炒软炒出汁

    减脂餐—香菇西兰花的做法步骤图 第5张

  5. 倒入西兰花，加蚝油，黑胡椒，鸡精，盐，翻炒均匀就可以出锅了

    减脂餐—香菇西兰花的做法步骤图 第6张

  6. 晚餐吃，吃完早点睡

    减脂餐—香菇西兰花的做法步骤图 第7张
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#减脂餐 #西兰花 #香菇
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