减脂餐-蒜片香菇炒西兰花
来源:菜肴屋 阅读:3.05W 次
最近在减肥,每天自己带午餐,顺手记录下来,分享给准备减脂的朋友。
这个菜在减脂餐里算很香的,反正我吃完是超满足的。
用料
西兰花 | 一小颗 |
香菇 | 两朵 |
蒜瓣 | 2瓣 |
花生油 | 适量 |
盐 | 适量 |
花椒油 | 1点点 |
减脂餐-蒜片香菇炒西兰花的做法
西兰花过开水,烫半熟。
锅烧热,放花生油,半分钟后放蒜瓣。
蒜瓣略变焦黄的时候放香菇片进去炒
最后放入烫好的西兰花,同时加一点点花椒油。我个人比较喜欢花椒油的味道,不喜欢可以不放。我用的有加花椒油。花生油是鲁花。
最后一定不要忘了放盐!配上米饭,一顿丰盛的减脂午餐就好啦~
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