减脂推荐蒜蓉西兰花
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![减脂推荐蒜蓉西兰花的做法步骤图]( "减脂推荐蒜蓉西兰花的做法步骤图")
这是一道既能减脂又很香的一道菜！我减肥期间都靠它！
用料
| 西兰花 | 1朵 |
| 盐 | 少许 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 生抽 | 3勺 |
| 玉米油 | 20克 |
| 大蒜 | 5瓣 |
| 水 | 3勺 |
减脂推荐蒜蓉西兰花的做法
把西兰花烫熟，烫的过程中往水里加点盐和油，保持颜色新鲜度！不会烫完发黄！
![减脂推荐蒜蓉西兰花的做法步骤图 第2张]( "减脂推荐蒜蓉西兰花的做法步骤图 第2张")
蒜切碎之后开始炒蒜蓉
![减脂推荐蒜蓉西兰花的做法步骤图 第3张]( "减脂推荐蒜蓉西兰花的做法步骤图 第3张")
炒差不多加入蚝油生抽翻炒，如果加点水收汁！
![减脂推荐蒜蓉西兰花的做法步骤图 第4张]( "减脂推荐蒜蓉西兰花的做法步骤图 第4张")
最后浇在西兰花上面搅拌均匀！
![减脂推荐蒜蓉西兰花的做法步骤图 第5张]( "减脂推荐蒜蓉西兰花的做法步骤图 第5张")
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