木耳炒芹菜
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摘自师姐公众号@ZERO实验室,
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营养成分(每份)
碳水化合物:12g
脂肪:10g
蛋白质:4g
卡路里:150千卡
用料
鲜木耳 | 200克 |
芹菜 | 500克 |
蒜 | 2~3瓣 |
橄榄油 | 20克 |
木耳炒芹菜的做法
1. 木耳撕小块,在锅内烧水,水开后下木耳焯至断生,捞出沥干;
2. 芹菜清洗,切小段
3. 锅中放橄榄油,全程中小火,放入蒜蓉炒香
4. 倒入芹菜翻炒至变色
5. 加入木耳,放盐调味,一分钟出锅
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